i corsi hello fit rovato
tabata training
migliora la tua potenza corporea con tabata training
- durata: 50 minuti
- livello: Alto
- Kcal: 600
- capienza: 20 persone
Il protocollo Tabata nasce con l’obiettivo di migliorare le caratteristiche aerobiche e anaerobiche d’oltre soglia (anaerobica). Questa metodica di allenamento utilizzata dall’inizio solo per bici e corsa, è stata poi trasferita anche per esercitazioni per il condizionamento generale con esercitazioni a corpo libero usando come sovraccarico o piccoli attrezzi o il proprio peso corporeo.
Un metodo di lavoro intervallato con ritmi ad alta intensità.
- Focus rinforzo
- Focus circuiti
- Alta intensità
- Istruttore preparato
- Esercizi strong
- Versione online streaming
cardio workout
95%
tonificazione e rinforzo
97%
core workout
97%